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​MES SOURCES...   

 

Tous les articles signés de ma part sont explicatifs de mon travail..

Chaque article que je n'ai pas signé, est une synthèse de recherches,  de plusieurs écrits,  de plusieurs auteurs et dont j'ai réuni certains passages afin d'en faire un article cohérent, non seulement dans sa forme mais surtout dans son fond.

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Une formation reconnue internationalement, en nutrition et diététique, venue synthétiser et couronner une expérience de plus de vingt de vie familiale et sportive, comprenant toutes les lectures que j'ai faites, m'amènent  à chercher à exprimer un certain bon sens et un profond respect pour une nutrition saine ainsi qu'une vie des plus naturelle possible aujourd'hui.

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En effet, très tôt et surtout, dès la venue au monde de mes enfants, j'ai pris conscience de l'absolue nécessité de choisir avec soins tous les aliments, liquides et autres produits ingérés par nos organismes.

Cet état de fait a été corroboré par tous les scandales alimentaires et autres dérives, survenus depuis.

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 Je peux avancer que les articles que je fais, sont véritablement pour informer, et c'est cette démarche là  qui m'intéresse de faire en premier lieu, sur ce site.

C'est pourquoi, lorsque une partie du texte que je reprends est véritablement d'une importance caractérisée par les travaux de son auteur, je cite son nom, son titre, et son livre par exemple,  ou le site.

 

Je pense à

M. Julien Venesson , Journaliste scientifique, Auteur

Mme Giselle Frenette, Thérapeute

M. Jean-Jacques Menuet, Médeçin du sport

Mme Isabelle Mischler, Docteur ès-sciences en nutrition sportive,

 

Pour des textes et des réflexions plus importants,  dont je trouve qu'il est capital, aujourd'hui d'amener à la conscience de chacun, j'en demande l'autorisation à leur auteur.

M. Benoît Saint-Girons, Auteur

 

Il y a les dossiers aussi, pour les protocoles de nutrition.

Encore une fois j'en ai fais une synthèse, car ma formation me permet de le faire, afin de faciliter une approche et une compréhension,

mais toujours en citant mes sources. Ce dont j'ai énormément de plaisir à faire car ce sont des personnes que non seulement je respecte beaucoup pour leurs travaux, mais aussi pour leurs "combats" pour la santé en premier lieu.

 

• Club Cardio sport :  Physiologie

• Fiches techniques de nutrition CREPS de Franche-Comté en partenariat avec la DRDJS

• Octopuss-plongée.

• Dr. Frederic Maton pour la voile

• Espace Musculation.

 

A ce propos, les protocoles de nutrition qui sont sur mon site sont des exemples et des bases de travail et de réflexion.

En aucun cas ils peuvent être dévolus à tout un chacun.

Chaque sportif est différent. Dans l'approche de son sport, dans sa nutrition. ainsi que dans son mental.

C'est lui, avec tous mes conseils et ma supervision, qui met en place son propre programme de nutrition. Selon ses goûts et ses habitudes. C'est aussi comme cela que ça se passe  pour des personnes qui désirent perdre des kilos ou prendre de la masse musculaire. Je prends en compte les goûts de chacun, calcule les besoins énergétiques et donne tous les conseils sur le choix des "produits" (produits de base quotidiens et compléments)

Voir pour cela : "Pour vous, une stratégie nutritionnelle personnalisée" et "Comment cela se passe""

 

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Pour beaucoup d'articles : Wikipédia

 

Pour des pathologies précises :  Ateliers Energies et Santé

 

Pour des données officielles et reconnues : 

  

• Le portail du Gouvernement français

• Greenpeace

• Le WWF

 

 

Les photos sont prises en libre accès sur le web.

Que ce soit avec un texte ou une photo, s'il devait y avoir un problème, alors je vous prie de bien vouloir m'en informer.

 

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Ce site se veut une démarche au plus près d'une réalité nutritionnelle aujourd'hui.

 

En effet, le conditionnement que nous impose notre société ne nous permet que très peu d'avoir le recul nécessaire pour retrouver un bon sens et surtout une alimentation saine parmi le matraquage que sont les publicités, les allégations pour les compléments, les contraintes que nous réserve une vie professionnelle trépidante ou les "facilités de repas" que nous concoctent des entreprises dépourvues de conscience sanitaire que ce soit pour les êtres humains que nous sommes, pour les animaux sacrifiés, ou pour l'environnement tout simplement, c'est à dire, la Vie.

 

Souvent vous me le dites. Quelques fois vous ne savez plus comment faire.

 

• vos horaires décalés,

• les journées qui n'en finissent pas,

• le temps qui manque

• les enfants qui ne veulent pas se nourrir correctement,

• les facilités qu'il y a à prendre du "fast food" (c'est vrai c'est bon des fois, mais que cela soit un plaisir pas une habitude)

• sans parler de tous les livres qui sortent chaque jour presque sur le régime tel, sur l'analyse telle, etc, etc ..

 

A ce stade, j'ai envie de vous dire : STOP !!   Arrêtez vous !!                     Il y a des solutions pour tout cela !

 

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• Quelles sont vos vraies priorités ? ....

 

• Comment définissez-vous votre Beauté ?

 

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(beaucoup de Belles pensées pour vous)

 

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Sandra

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Coach

Nutrition et Diététique sportive et familiale

Diplômée IFDN  - IFAS International.

Thérapeute diplômée en massages.

 

 

 

 

 

 

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